Марафон, основанный на современных инструментах когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии, с простыми и эффективными инструментами. Немного фишек по питанию, простой способ влюбиться в физическую активность, инструменты медитации и здоровый сон. Этот простой набор из 4-х простейших действий, без преувеличений, превращает вас совершенно в другого человека. По способу мыслить, по энергии, по желаниям, целям и результатам.